nie jest mile

Pietek to mnie pocieszyles z tymi ludzmi co trenuja w duzych grupach i daja rade bo to mnie trapilo wlasnie. Nie dziwi was cena ? Wydawalo mi sie ,ze sw raczej z 60-100 zl bedzie kosztowac. Aha i czysto nie jest , od kilku miesiecy nie cwicze na silowni ale pewnie powroce z priorytetem wyrzymalosc -rzezba. A marginesalnie mowiac nie bylem w srode [...]

Powiem tak Przedewszystkim dieta to 70% sukcjesu + 20% to trening (interwały) + 10% ti suple! Sama kontrola ilości kalorii to nie wszystko a często nawet błąd. Kategorycznie zrezygnuj z słodzonych jogurtów, napisz jak wygląda dietka to coś poradzimy - poczytaj podwieszone posty i wróć z dokładną dietą. A propos supli Chcesz zacząć od bardzo [...]

samo gh + testo ma sens ale testa musi isć, 700mg najlepiej T3 DO 3IU nie jest konieczne ale mile widziane, insulina przy takich dawkach jest zbędna, chyba że chcesz lepszy efekt, ale mam wrażenie że układasz cykl którym motto jest jak najmniej s.u, w kategoriach zdrowia.:-))

Heh kolego chyba masz ten sam problem co ja i wcale nie jest to miłe ... po pierwsze to ten ból najprawdopodobniej nie jest przyczynom złej techniki ćwiczenia lub przeciąrzenia nadgarstka tylko zbiera Ci się płyn w nadgarstku ... gangrion sie to nazywa hehe ... polecam abyś odwiedził lekarza i niech on to oceni

[...] - na drugie trzeba uwazac. Glupota ,chec pokazania sie i pochopnosc to matka wszystkich kontuzji. Takie cos jak siniaki to rzecz wrecz blacha. Przywzyczaisz sie , nie bedziesz na nie zwracal uwagi. Przeciagniecia dziwgni. Moznaby powiedziec ze po kaxdej dzwigni i rozciaganiu twoj staw bedzie mogl operowac w ciut wiekszym zakresie. [...]

antiself Mylisz się, typowym ćwiczeniem na szerokość klatki są właśnie rozpiętki i krzyżowanie lin w bramie, wyciskanie gilotynowe też ok ale tutaj trzeba mieć bardzo dobrą technikę i stosować okresowo a nie cały czas to ćwiczenie bo można zajechać barki. Wyciskanie szerokie hantli też jest na szerokość... Zalezy od celu dawania ćwiczeń [...]

Więc przeczytałem tu na forum, że jak ktoś chciał zmienić sekcję w ramach tego samego WT to jeden z sifu skutecznie rzucał kłody pod nogi. Moje pytanie nie jest więc z nadmiaru nudy. Dziękuję za odpowiedzi, to miłe, ze Wam się chciało, ale serio raczej bardziej liczę na opinię ludzi, którzy coś wiedzą na ten konkretny temat, niż odczuwają potrzebę [...]

Więc przeczytałem tu na forum, że jak ktoś chciał zmienić sekcję w ramach tego samego WT to jeden z sifu skutecznie rzucał kłody pod nogi. Moje pytanie nie jest więc z nadmiaru nudy. Dziękuję za odpowiedzi, to miłe, ze Wam się chciało, ale serio raczej bardziej liczę na opinię ludzi, którzy coś wiedzą na ten konkretny temat, niż odczuwają potrzebę [...]

witaminy, o3, d3, k2 to wiaodmo, zazwyczj konieczne jest suplementowanie co do spalacza, jak jestes mocno podlany fatem,to przyjdzie na niego pora pozniej, obecnie skup sie na diecie i treningu, a nie w glowie ci T5;-) co do odzywek, bialko, jak sa braki OK, wegla z odzywki na redukcji, raczej nie sa mile widziane Rozumiem rozumiem a czemu nie [...]

No oka zamienie skos w dol na rozpietki w dol. I tak jest to zamierzona kolejnosc poniewarz priorytetem jest klatka. Co do barków to tez chyba zamienie,a z tricepsem sprawdze czy będą problemy. Piorunus czemu sądzisz ze fatalny plan? czemu mialby nic nie dac? Mile widziane inne wypowiedzi

A co do Szoguna, to muszę być za nim, by być w miarę lubiany na tym forum. Inny wybór niż modów i większości forumowiczów - nie jest tu mile widziany

Witam wszystkich również! Chciałbym wyjaśnić reguły panujące podczas dyskusji nad projektem Fabia i moim. Sądzę że każdy będzie mógł znaleźć tu coś dla siebie, natomiast odnośnie udzielania odpowiedzi na pytania: opłata za abonament nie jest warunkiem z którym można by polemizować, my na tym nie zarabiamy lecz staramy się utrzymać forum przy [...]

shotkan nie jest taki zly dzieki temu stylowi mam bardzo dobra technike o wiele lepsza niz ci co cwiczyli tylko kyokushin.obecnie karate kyokushin jest tym o mi odpowiada i powiem szczerze ze w zyciu kazdego shotkanisty przychodzi taki moment(u mnie po 1 kyu) kiedy trafi na zawodnika kyokushin i stwierdza ze nie jest sie tak twardym jak on;) tak [...]

Czesc. Ja mam ten sam problem. Jezdziłem przez 2 lata na rowerze no i teraz biegam od czasu do czasu. przy robioniu przysiadu strzelaja, brzdekaja, nie jest to zbyt miłe. podejrzewam ze mozesz miec to samo.

[...] Wiek : 16 Waga : 58 Wzrost : 168 Staż treningowy: Trudny do określenia , zacząłem ćwiczyć hantlami już w wieku 11 lat . Przy czym nie było u mnie systematyczności , w 2012 ćwiczyłem na domowej siłowni systematycznie jakieś 2 miesiące ; przestałem z powodu braku sił ze względu na długotrwały antybiotyk . [...]

SNI Nitric Blast Smak: Pomarańcz-błe, fuj! Na początku nie było to takie złe, ale po paru dniach zrobiło się nie do zniesienia dla mojej osoby. Da się to wypić, aczkolwiek dodatki smakowe mogłyby być lepsze Rozpuszczalność: Także nie najlepsza. Na dnie zawsze zostawało coś podobnego do piasku? W dodatku, gdy zostawiłem Nitric na chwilę, żeby sobie [...]

Na stronie WOPR są informacje. Kursy są najczęściej organizowane na początku roku kalendarzowego i szkolnego. Z tymi 2 tygodniowymi kursami to prawda. Sam byłem na takim Jak widziałem jak niektórzy pływają to płakać się chciało. Irytujące jest to, że jeżeli ktoś się naprawdę stara to zdaje, a inny, który nie był na żadnym treningu, 1500m płynął [...]

staż 3 lata z przerwami nie jest dobrze więc słowa krytyki i porady mile widziane zapomniałem dodać wyciskanie na klatę 160 barki 110 martwy ciąg 230 potem dodam więcej zdj Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 02:51:45 Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 02:52:36

o fajnie... jak macie jakies sugestie/podpowiedzi to sa mile widziane kuleje u mnie dół klatki i wlasnie ten najszerszy nie jest taki dlugi jakbym chcial ale i tak juz idzie to powoli bo powoli ale ku lepszemu...

Pikaczumba to nie jest tak ze starsi odchodzą przychodzą nowi ja pierwszy raz na SFD zawitałem z nikiem badboy_16 czyli w wieku 16 lat teraz mam 26 lat czyli praktycznie 10 lat sledze SFD wiedza jak wiedz fakt to forum amatorskie i wypowiedzi na nim sa tez amatorskie ale po co do tego dochodza jakies nie miłe akcje typu nie ten dział masz diete [...]